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      飲食健康

      • 開學調節飲食原則四:飲食清淡2012-08-27

        原則四:飲食清淡。家長做飯時,菜肴中的油、鹽、糖都要適量使用。飯菜中放入過多的油和糖容易導致孩子發胖,而鹽放多了,可能增加孩子患高血壓的風險。 孩子吃快餐時配點水果 每天都要上班的家長有時出于無奈,只..[詳情]

      • 開學在即,入學前后孩子應該多吃粗糧2012-08-27

        谷類中所含的B族維生素和無機鹽主要分布在皮層和胚部,含量隨加工精度的提高而減少。但如果谷類加工粗糙,出粉率雖然高,營養素保留也較多,但卻不利于消化吸收,還會影響其他營養素的吸收,不利被機體利用。 1.蛋類..[詳情]

      • 調節飲食均衡 開學前孩子營養原則(二)2012-08-27

        食物多樣化,不要偏食。以谷類食物為主,多吃蔬菜和水果,同時兼顧其他各類食物,才能滿足全面的營養需要。 偏食是1-7歲兒童時期常見的一種病癥,導致寶寶偏食的原因有很多,較小的兒童偏食主要是因為對食物不適應,..[詳情]

      • 調節飲食均衡 開學前孩子營養均衡原則(一)2012-08-27

        合理控制飲食開學前孩子營養需均衡膳食 暑假期間,飲食不規律、食物種類繁多,導致不少孩子腸胃功能紊亂。那么,在開學前的這段時間里,家長應該如何為孩子調整好飲食結構呢?下面介紹一些方法供家長參考。 飲食營養..[詳情]

      • 寶寶每天食量,由自身情況決定2012-08-17

        吃是寶寶日常生活的主要構成內容,是生長發育的基本保證。父母們都知道寶寶吸收了充足的營養,才能健康快樂地成長。但如何掌握合理的食量,卻是很多新手爸媽們的盲區。生活中常會出現寶寶過飽或過饑的狀況,這將嚴重..[詳情]

      • 四歲以上孩子秋季飲食指南2012-08-16

        對于4歲以上稍大一點的寶寶來講,秋天食補的內容可就豐富得多了。其中比較重要的食譜包括:谷物(包括米制品和小麥制品)、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆制品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。兒童..[詳情]

      • 三歲孩子秋季飲食指南2012-08-16

        經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調補一下身體,也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好,忽視..[詳情]

      • 進入秋季寶寶要保持飲食平衡2012-08-16

        立秋之后,天氣逐漸變得涼爽起來。在這秋高氣爽的季節,兒童保健應注意哪些方面呢?首先,飲食要講究平衡注意衛生。相對于其它季節而言,秋季是兒童食欲比較好的季節,這一時期是兒童調節營養狀況的關鍵時期。對于一..[詳情]

      • 專家建議:高考女生經期 不建議用避孕藥2012-07-11

        “有的女生在經期反應劇烈,的確會影響考試狀態,應急情況下,可以偶爾使用藥物來調整經期。”長沙市中心醫院婦科醫師李名花表示,像黃體酮等孕激素藥物,短期服用對身體健康影響不大,且能收到較好的延遲..[詳情]

      • 三大令孩子長高的有效方法2012-03-14

        孩子的身高一直是家長們非常關心的事情?粗约旱暮⒆釉诎l育階段長高不快速,家長們異常擔心。害怕自己的孩子是個矮個子,這對孩子以后的個人發展多少有很大的影響。但是,雖說身高約有70%受制于遺傳因素,但是只要..[詳情]

      • 十二大解決孩子挑食的方法2012-03-09

        時下很多孩子挑食,是長期困擾父母們的難題。而造成孩子挑食的原因很多,比如錯過孩子味覺最佳發育機會、對孩子最初表現的“偏食”采取強制態度、對于孩子的營養攝取過于關注和擔心、在飲食上總是嬌縱孩子..[詳情]

      • 十大不能生吃的常見食物2012-03-08

        中國地大物博,飲食文化博大精深。各色美味的菜肴不在話下。但是,正因為食材品類繁多,之間的相生相克、本身獨有的特性具備毒性也不為罕見。因此,各位要注意了,我們生活中的隱形殺手,十大不能生吃的常見食物。 ..[詳情]

      • 飲食搭配需合理,教你如何鑒別假奶粉2012-02-24

        眼下,中小學校陸陸續續開學了,孩子們的飲食陣線是要絕對堅守的,這不僅有利于孩子們的身體健康,也為孩子們創造一個健康的學習以及成長環境。 教你鑒別奶粉勿選假奶粉 牛奶在飲食單中想必是首選,也是大眾選..[詳情]

      • 孩子冬季抗寒食譜2012-01-20

        抗寒飲食策略 提高抗寒能力,維生素不可或缺 寶寶冬天的戶外活動相對較少,接受室外陽光照射時間也短,很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D,每周2-3次,每次400單位。 寒冷氣候使人體氧化..[詳情]

      • 兒童需呀遠離喊大量激素的食品2011-11-11

        我們生活中哪些食物是容易含有大量激素的? 催熟水果 首先說植物性食物,并不含有過多的激素。但是有個特例,就是被"催熟"的瓜果,比如一些提前上市的水果水果,往往用催紅素進行催熟,這些催紅素當中含有的激素可..[詳情]

      • 如何做出孩子喜歡的食品2011-11-10

        甜美可愛的美羊羊,正義凜然的奧特曼,橫眉冷對憤怒的小鳥......為了讓不愛吃早飯的兒子一大早就能"開胃",網友"凈水恬恬"袖子一卷走進了廚房,本是再平常不過的面點,到她手上儼然就成了橡皮泥,動畫片上一個個卡通..[詳情]

      • 我國嬰幼兒奶粉標準低2011-11-01

        工信部日前表示,嬰幼兒配方奶粉生產企業將建立誠信管理體系。而有專家認為,目前我國嬰幼兒配方奶粉的首要問題,是要解決標準與國際接軌的問題。目前,國產嬰幼兒乳制品的標準,與國際普遍通則,仍有不小差距。 專..[詳情]

      • 如何給孩子燉一鍋好的鯽魚湯-父母必讀2011-10-19

        鯽魚味甘、性平,入脾、胃、大腸經;具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。 鯽魚更含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,..[詳情]

      • 補腦食譜——青椒炒鱔絲2011-06-30

        菜系及功效:私家菜明目食譜益智補腦食譜糖尿病食譜貧血食譜 口味:咸鮮味工藝:滑炒 青椒炒鱔絲的制作材料: 主料:鱔魚250克,青椒100克 調料:鹽2克,黃酒5克,醬油5克,白砂糖3克,味精1克,香油5克,淀粉(豌豆)5克,植物..[詳情]

      • 簡單易做的健脾益胃食譜:紅棗燜兔肉2011-06-30

        【配方】紅棗20個,鮮兔子肉250g,鹽、醬油、調味品適量 【功效與應用】紅棗燜兔肉健脾益氣,補血壯體。適用于病后氣血兩虧,血虛倦怠,氣虧頭暈和糖尿病人食用。 【方解】方中紅棗補益脾胃、滋養陰血。兔肉味..[詳情]

      • 補腦食譜——番茄魚脯2011-06-30

        菜系及功效:私家菜美容菜譜減肥菜譜營養不良食譜益智補腦食譜 口味:茄汁味工藝:紅燒 番茄魚脯的制作材料: 主料:草魚200克 調料:番茄沙司20克,白醋5克,植物油15克,料酒5克,香菜5克,鹽3克,味精2克,胡椒粉2克,香油..[詳情]

      • 黃花豆腐湯2011-06-30

        【原料】豆腐35克,黃花4克。 【制法】1.豆腐切成柳葉條,菠菜切成段,蔥切成絲,黃花菜切成長段。 2.湯鍋置于旺火上,兌入適量高湯,下入配料和調料,湯開后勾上流水芡,裝碗即成。 【功效】健腦安神。治煩躁不安,..[詳情]

      • 營養食譜——韭菜炒鮮蝦2011-06-30

        菜系及功效:補虛養身食譜補陽食譜夜尿多食譜高血壓食譜高脂血癥食譜 口味:咸鮮味工藝:生炒 韭菜炒鮮蝦的制作材料: 主料:草蝦240克,韭菜150克 調料:植物油15克,味精1克,鹽2克 教您韭菜炒鮮蝦怎么做,如何做韭菜..[詳情]

      • 常吃芋頭餡餃子健脾養胃2011-06-30

        芋頭富含多種微量元素和無機元素、纖維、蛋白質淀粉、維生素、氨基酸等,營養豐富,是良好的保健食品。 芋頭中還有一種天然多糖類高分子植物膠體,有很好的止瀉作用,并能增強人體免疫功能。長期食用可獲清熱解毒..[詳情]

      • 補腦食譜——麻辣野兔丁2011-06-30

        菜系及功效:湘菜私家菜健脾開胃食譜營養不良食譜益智補腦食譜 口味:麻辣味工藝:炸烹 麻辣野兔丁的制作材料: 主料:兔肉(野)1000克 輔料:辣椒(紅,尖)50克,青蒜50克 調料:花生油100克,料酒25克,鹽5克,味精2克,..[詳情]

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